Dlaczego warto pić wyciskane soki? CZ I
Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, że świeże soki warto pić, ponieważ dają naszemu organizmowi wiele cennych składników. Soki mają wielkie znaczenie, jeśli chce się utrzymywać zdrową dietę. Dzięki nim łatwiej będzie spożywać dzienne porcje warzyw i owoców.
Jeśli dziennie wypijemy sobie jedną szklankę smacznego, świeżego soku to będziemy mogli między innymi pozytywnie zadziałać na własny układ odpornościowy. Będzie się również zwiększać ilość energii, poprawi się moc kości, oczyszczona zostanie skóra oraz będzie mniejsze ryzyko różnorakich chorób. Jeśli chcemy uzyskać maksymalne korzyści na pewno będzie warto spożywać wiele różnych soków, w których będą między innymi w pewny sposób różnicowane składniki. Można dodawać do nich różnorakie zioła, owoce czy warzywa. Świeże soki powinny się stać częścią naszej diety.
ŁATWE PRZYSWAJANIE – w całych owocach i warzywach niektóre elementy takie jak enzymy, witaminy, minerały będą więzione w błonniku, który nie będzie trawiony. W związku z tym te składniki nie zostaną przyswojone przez nas organizm. Jeśli zostaną one uwolnione z takiej pulpy i znajdą się w naszym soku to możemy być pewni, że wystarczy tylko 15 minut, by te składniki przyswoić. Jest to wiec bardzo korzystne, ponieważ w ten sposób mniej swojej pracy organizm będzie przeznaczał na trawienie i zamiast tego będzie mógł między innymi pracować nad oczyszczeniem organizmu.
ŹRÓDŁO WODY – nasze komórki składają się przede wszystkim z wody, która będzie bardzo ważna i ma znaczenie, przy naszym funkcjonowaniu. Dlatego jak się wydaje każdy powinien dziennie spożywać nawet 8 szklanek wody. W przeciwieństwie do kawy, napojów gazowanych czy alkoholu, których metabolizm wymaga wody surowe soki będą zupełnie inne. To one właśnie mogą dostarczać do naszego organizmu wodę w takiej formie, która będzie odpowiadała za uzupełnienie ilości płynów. Jednocześnie jest to dla nas źródło cennych witamin, minerałów, enzymów i składników fito chemicznych. Dodatkowo soki wpływają na alkalizację płynów ustrojowych co wpłynie na nasz układ odpornościowy i procesy metaboliczne w organizmie. Soki świeżo wyciśnięte mogą się więc stać dla naszego zdrowia wyjątkowym składnikiem, dlatego każdy powinien pamiętać o tym, że warto je wprowadzić do swojej diety, tak by każdego dnia wypić choćby jedną szklankę takiego właśnie smacznego soku.